Спортивные утяжелители: виды и использование

Такое бывает часто: после занятий в  фитнес-центре нет ни малейшего  чувства «приятной» усталости, а стрелка на весах неумолимо движется в правую сторону. Что делать? Ответ прост: в такой ситуации необходимо использовать спортивные утяжелители.

Что такое спортивные утяжелители?

Спортивные утяжелители – это специальный инвентарь, который  очень удобен в использовании. Утяжелители  производят из  мягкой ткани. В качестве  утяжеляющего материала  применяют  пластины, сыпучие материалы или большое количество маленьких грузиков.

Самыми дешевыми,  а, значит, и недолговечными, считаются  аксессуары с сыпучим наполнителем.  Ткань-чехол при интенсивных нагрузках протирается довольно быстро,  поэтому довольно высок риск «вытекания» наполнителя. 

Минус  пластинчатых утяжелителей в том, что  они имеют стабильный вес, которые невозможно регулировать. А вот утяжелители со съемными грузиками довольно удобны.    Новички могут для начала установить минимальный вес, со временем увеличивая нагрузку. 

По форме утяжелители тоже бывают разными - в виде манжет для рук и ног, поясов для талии,  перчаток, специальных жилетов и поясов для талии. 

Жилеты-утяжелители

Изначально такие жилеты  использовались для тренировки военных с целью развития у них развития выносливости и силы, во время подтягивания на перекладине, беге, занятиях на брусьях и т.д. Однако  вот уже полтора десятилетия они присутствуют в широком доступе на рынке спортивного инвентаря.  Чаще всего такими жилетами   пользуются  профессиональные  спортсмены – регбисты, гандболисты, хоккеисты.

Манжеты-утяжелители

Это один из самых популярных товаров данного сегмента.

Манжеты для рук довольно часто используют профессиональные боксеры. Утяжелители позволяют им развить силу удара, укрепить мышцы рук и верхний плечевой пояс.  Также они популярны на занятиях фитнесом. Здесь спортивные утяжелители-манжеты  помогают улучшить тонус мышц плеча и предплечья.

Многие женщины  полюбили  утяжелители для ног.  Занятия с такими манжетами  помогают  сделать фигуру стройной, проработать  наиболее проблемные женские зоны – мышцы бедер, ягодиц и даже усилить пресс. 

Пояса-утяжелители

Занятия с использованием этого аксессуара позволяют  сформировать  красивую осанку, сделать тонкой талию, поскольку укрепляют мышцы спины, пресса.  Пояса считаются наиболее безопасным аксессуаром.

Ту же функцию исполняют и рюкзаки-утяжелители. Однако  выполняя упражнения с таким утяжелителем, необходимо  следить за своей осанкой.

Просмотров: 1215

Дата: Среда, 02 Апреля 2014

Корзина пуста.

- 0 шт.