Спортивные жилеты-утяжелители

Спортивный жилет-утяжелитель еще несколько десятков лет тому назад использовался для  тренировок исключительно в спортивных залах  силовиков и военных. Они имитировал вес их амуниции.  Однако постепенно он вышел за  эти пределы, и сегодня это довольно популярный аксессуар -  как  в среде профессиональных спортсменов, так и в среде любителей.

Как он устроен?

Это текстильное изделие, выполненное из прочной  плотной ткани. По своему крою он напоминает обычный  мужской жилет в  стиле «милитари» с тем отличием, что с его внешней стороны имеется нечто наподобие поперечной обоймы, в которую вставляются  специальные съемные грузики. Вынимая и добавляя  эти грузки, можно регулировать  вес жилета-утяжелителя. Есть и другие модели, в которых в качестве утяжелителя применяется песок. Из некоторых «песчаных»  моделей  можно отсыпать песок или добавлять его, тем самым облегчая или отягощая аксессуар. С боков   жилет может быть оснащен ремнями, регулирующими размер. 

Для каких тренировок используют жилет-утяжелитель?

Этот спортивных аксессуар востребован среди тех, кто занимается Workout.   Его используют на пробежках, для подтягиваний на турниках, приседаний, отжиманий и т.д. перечень сфер применения в спорте довольно обширен.

Как выбрать жилет-утяжелитель?

Главное – определить  необходимый вес жилета. Начинать нужно с самого  малого, постепенно увеличивая нагрузки.   В этом смысле удобно покупать  модели со съемным грузом - металлической «обоймой» или с отсыпающимся песком. Первое намного предпочтительнее и удобнее. Правильно подобранный вес – это когда  спортсмен за раз может выполнить 10-12 повторов упражнений.

Жилеты-утяжелители имеют разную «весовую категорию» - от легких (до 5  кг) до сверхтяжелых (они могут быть более 50 кг).

Как уже говорилось выше,  жилет-утяжелитель  используется в разных видах спорта. Для бега, прыжков, занятий водными видами и на тренажерах  спорта подойдут  более легкие модели весом до 20 кг.  Для  повышения выносливости приобретают жилеты весом до 35 г.

Жилет-утяжелитель должен достаточно плотно прилегать к корпусу, но при этом не стеснять движений. «На вырост» модели покупать смысла нет, иначе можно  нанести вред своему здоровью. 

Обязательно нужно обратить внимание на качество  ткани, из которого сделан утяжелитель. Она должна быть достаточно плотной, по примеру брезента, иначе уже вскоре кармашки  под металлическими грузами могут обветшать.  Объяснять, какие последствия падения металлической гирьки весом даже в несколько сот граммов, наверное, не нужно. 

Просмотров: 1548

Дата: Вторник, 01 Апреля 2014

Корзина пуста.

- 0 шт.